Ações Educativas Acompanhamento Assessoria Avaliação Ergonomia

Ginástica Laboral

Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário de expediente, visando beneficiar pessoas no trabalho. Apesar do seu pouco tempo de duração, média de 5 a 15 min, é eficaz para manter o corpo e a mente saudável, pois ela proporciona o alongamento e relaxamento dos grupos musculares mais solicitadas no momento em que exercemos nossas atividades e proporciona uma pausa no trabalho que denominamos “quebra de ciclo de stress”. A Ginástica Laboral favorece o bem estar físico, psicológico e social para o trabalhador e grandes benefícios para o empregador, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações. Durante uma sessão de Ginástica Laboral é possível:

– Focar exercícios específicos para Prevenção às Doenças Ocupacionais LER/DORT;
– Aplicar exercícios que trabalhem as capacidades físicas básicas requeridas no dia-a-dia como: atenção, concentração, coordenação motora, agilidade entre outros;
– Favorecer a integração do grupo agindo na motivação dos participantes;
– Através de relatórios e medições é possível obter os resultados em curto período de tempo.

Alguns benfícios

Fotos

Ginástica Laboral 1 Ginástica Laboral 2 Ginástica Laboral 3